便秘 ビフィズス菌

ビフィズス菌で効果的に便秘を解消

「ビフィズス菌」、便秘解消に効果があると一度は聞いたことはあるのではないでしょうか?

ビフィズス菌は乳酸菌の一種で、腸内の善玉菌を増やす働きをしてくれます。
そして乳酸菌の中でもNO.1の働きをするのもビフィズス菌の特徴です。

そんなビフィズス菌は便秘解消にとても効果が高いのです。

ビフィズス菌の便秘解消効果とは!?

便秘の主な原因として腸内の悪玉菌の増加があります。

悪玉菌が増加すると、悪玉菌が生成する有害物質によって腸内の働きが弱くなります。
これによって大腸の蠕動運動が弱くなってしまい、便秘の症状を引き起こしてしまうのです。

 

ビフィズス菌などの乳酸菌には、腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らす働きがあるので、
腸内環境を改善し、大腸の蠕動運動を活発化してくれます。

これによって便秘を改善してくれるというワケなのです。

 

ビフィズス菌を効率よく摂ろう!

ビフィズス菌は食品からお手軽に摂ることができます。
その代表が「ヨーグルト」で、チーズなどの乳製品から摂ることができます。

ただ問題があります。

 

ビフィズス菌などの乳酸菌は腸に届く前に胃で滅菌されてしまうのです。
つまり食品からはビフィズス菌をたっぷりと摂ることは難しいのです。

今までヨーグルトを食べても便秘が解消しなかったという人は、
このような原因があったのです。

でもご安心を!

 

ポイントはオリゴ糖も同時に摂取することです。

オリゴ糖はビフィズス菌のエサとなる成分なので、腸内でビフィズス菌を増殖してくれます。
これによってビフィズス菌をしっかりと増やすことができるのです。
オリゴ糖についてはこちら>>

ヨーグルト+オリゴ糖で腸内環境をしっかり改善できるので、是非お試しを!

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