便秘 原因

便秘を引き起こす4つの原因

便秘には様々な原因があるのですが、ここでは便秘の原因として多い4つの例を紹介します。

便秘はお腹が苦しいというだけでなく、そのままにしておくと大きな病気になってしまう
可能性もありるので、まずは原因を探り便秘改善に努めましょう!

運動不足

運動をしていない体というのは、代謝が悪くなってしまうので、やはり内臓の働きが悪くなりますし、老廃物をしっかりと排出することが出来なくなってしまうということが大きな原因です。

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水分不足

水分不足も便秘の原因ですよね。会社に勤めていたりすると、頻繁にトイレに行くことも出来ないので、ついつい飲み物を我慢してしまうということがありますが、水分が足りなくなると血液がドロドロになってしまって、老廃物がどんどん蓄積されてしまうし、老廃物から活性酸素が発生してしまうので、どんどん代謝が悪くなっていってしまいます。

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ストレス

女性に多い便秘ですが、近年では男性でも便秘に悩まされてしまう人が増えているようですね。
どうしてかというと、便秘の原因にはストレスがあるからです。
ストレスが蓄積されることによって、血管が収縮してしまい、血液の流れが悪くなってしまいます。そうすると、内臓の働きが悪くなるので、便秘になってしまうんです。

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冷え性

また、女性は冷え性と便秘がセットになっているような部分がありますが、やはりこれも血行が悪くなってしまうということが原因です。

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