便秘 成分

便秘解消に効果的な3大成分とは?

便秘は一時的な改善では意味がありません。やはり根本から便秘を解消することが重要です。

便秘の人の多くは腸内環境が悪化し、腸機能の働きが悪くなっているので、
根本から改善する為には、腸内環境を整えるのが一番効果的なのです。

その為に、効果的な3大成分をここでは紹介したいと思います。

オリゴ糖

オリゴ糖は糖類の一種で甘味料などに使われています。
そして数ある便秘解消法の中でも特に優れている特徴を持っているのです!

なぜ優れているかと言うと、オリゴ糖を摂ることで、腸内でビフィズス菌を増やしてくれる働きがあり、根本からの便秘の解消に役立つからです。

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ビフィズス菌

ビフィズス菌は 善玉菌の代表選手で、腸内の善玉菌を増やす働きをしてくれます。
そして数ある乳酸菌の中でもNO.1の働きをするのもビフィズス菌の特徴です。

ビフィズス菌は腸内環境をしっかりと整えるので便秘解消に効果的なのです。

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食物繊維

食物繊維が便秘解消に効果的なのは有名なのですが、
実は食物繊維の摂り方には、ちょっとしたポイントがあるのです。

今まで食物繊維を摂っているのに効果を感じられなかった方は、
摂り方を間違えていたのです。

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効果的な便秘解消法

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