便秘 ヨーグルト

便秘対策(腸内環境の改善)には「トクホ」のヨーグルトがイイ!

健康のためにヨーグルトを食べている方は多いと思います。

もし便秘解消(腸内環境の改善)を目的として、
ヨーグルトを食べるのであれば「トクホ(特定保健用食品)」のヨーグルトがおすすめです。

まずはトクホについて、

「トクホ」とは、特定保健用食品のことで、お腹の調子を整えるのに役立つことや、血中コレステロールを正常に保つことを助けるなど、特定の保健の効果が科学的に証明されている食品のことを言います。

個々の製品ごとに消費者庁長官の許可を受けている、いわば健康エリート食品なのです。
(※トクホ製品には許可マークがついています。詳しくは厚生労働省のHPへ>>

「トクホ」のヨーグルトの効果・効能

「トクホ(特定保健用食品)」のヨーグルトは”整腸作用”となっています。
主な効果は、

便秘の改善

ビフィズス菌増加による腸内環境の改善

腸内の有害物質の抑制

このようにトクホのヨーグルトは、便秘にとても効果的な機能を備えているのです。

 

ブルガリアヨーグルトLB81

「トクホ」のヨーグルトで有名どころが、
【明治】ブルガリアヨーグルトLB81です。

善玉菌と悪玉菌のバランスを整える働きがあり、整腸作用に強いヨーグルトとされているので、便秘の方にお勧めです。


ヨーグルトの機能

その他、ヨーグルトに含まれている菌によって、プラスαの様々な効能があります。
市販のヨーグルトの機能一覧です。

LG21【明治】プロビオヨーグルトLG21R-1【明治】ヨーグルトR1

LG21乳酸菌 ピロリ菌の抑制
1073R-1乳酸菌 免疫機能を活性化、風邪やインフルエンザの予防
ビフィズス菌BB536 花粉症の穏和、インフルエンザの予防効果
ガセリ菌SP株 整腸作用、免疫力の活性化、血中コレステロールの低下、内臓脂肪の蓄積低減

このように様々な機能があるので、腸内環境だけではなく体全体を良くするためにも、
トクホのヨーグルトはとてもオススメの食品といえるでしょう。

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